“数三下”比“妈妈生气”更有效

　　在家庭教育中，“我数三下”是个很有意思的话题。虽然大多数时候，“数三下”后面紧接着的是一个威胁的话语，比如“妈妈就生气了”“妈妈就不理你了”等等，但是家长们在实践中会发现，数过三下数字，往往比直接威胁孩子更有效。有时候，给孩子留出过渡时间，能更好地帮助他们适应新事物。

　　小琦是一个5岁女孩的妈妈，最近，她发现女儿身上有件特别惊奇的事情。“都说小孩子没有时间观念，一玩起来就不愿意回家。但幼儿园老师最近教家长使用了一种 ‘倒计时’法，从10分钟开始，到5分钟、3分钟、1分钟，明确告诉孩子要结束当前的活动，女儿就会真的听话地放手了。”小琦说。她把这种方法用在其他事情上，比如催促孩子睡觉，要倒计时，喊孩子起床，要倒计时，收拾玩具，数三下，大部分时候都好用。

　　“以前，我总以‘妈妈生气了’‘我要揍你了’来吓唬女儿，早知道数三下或者倒计时这样有效，我早就用了。”她说。但是，小琦也有疑惑，有时候，“数三下”特别好用，有时候，连续数好几个“三下”都不行，这是怎么回事呢？

　　转移注意力要留出过渡时间

　　在国家二级心理咨询师张秋看来，倒计时也好，数“1、2、3”也罢，都是一种帮助儿童转移注意力，调整节奏的有效方法。“儿童的内在节奏感远慢于成人，尤其是性格内向和不喜欢运动的孩子。当他们在进行自己喜欢的活动时，这一点更加显著。所以，一旦家长需要儿童停止当前的活动，进行新活动时，必须给他们留出远大于成人的过渡时间。‘数三下’正是这样一种留出过渡时间，让孩子慢慢把注意力从当前的事情上挪到另一件事上的办法。”

　　之所以会出现连续数好几次“三下”的情况，可能是孩子特别喜欢当前的活动，家长给孩子留出的过渡时间不够。而长时间反复地数“1、2、3”反而会让孩子产生麻木，让原本单纯有效的方法失效了。

　　“我们经常听到家长原本计划数‘1、2、3’，数到后来就变成了‘1、2、2.5、2.6……2.9、3。这还算有耐心的家长，性子急的，直接把孩子拉起来就走。结果孩子哇哇大哭，家长也不高兴。”

　　建立仪式感帮孩子顺利过渡

　　想帮孩子顺利过渡，张秋建议，可以在每天早上，明确告知孩子当日的行程，并且阐明原因。当他们对未来进行的事情有所了解，甚至感兴趣后，转移注意力就顺利多了。

　　比如，我们希望孩子能停止玩积木，好好吃饭，可以说：“宝宝，现在我们要吃饭啦！吃完饭，你就会长高长大！如果饭后你还觉得不够，就可以吃一个你最喜欢的砂糖橘！”这时，原本对食物不感兴趣的孩子，很可能会一边盯着砂糖橘，一边抓紧时间吃饭。

　　再比如，如果想让孩子从一个场景转移到下一个场景，我们可以帮他们营造一种告别或开始的仪式感。比如一边唱“告别歌”，一边挥手和玩具或小朋友再见。时间长了，可以帮助孩子形成良好的条件反射。 (方莉）