新华社天津６月４日电（记者周润健）“草生芒种后，叶落立秋前。”《中国天文年历》显示，北京时间６月５日１３时４９分迎来“芒种”节气，标志盛夏时节即将到来。专家提示说，此时节，天气渐热，“暑易入心”，人们要注意防暑降温，尤其是即将参加高考的考生更是要当心身体和情绪上的“中暑”，调整好状态。

　　据了解，每年６月６日前后，太阳到达黄经７５度为“芒种”节气。芒种是二十四节气中的第九个节气，也是进入夏季的第三个节气。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之种，过此即失效，故名芒种也。”是说，芒种节气时最适合种植有芒的谷类作物，如晚谷、黍、稷等。这是一个收获与种植的大忙季节。

　　气象资料显示，芒种时节的一个显著特点是，气温升高，天气炎热，尤其是在我国长江中下游地区，空气非常潮湿，天气异常闷热。

　　芒种时节正巧遇上一年一度的高考。天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，广大考生和考生家长要密切关注天气变化，如遇到高温天气，最好提前做好防暑降温准备工作，及时补水，多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜、荷叶等。如果考生没有食欲，可吃健脾开胃的山药粥。

　　由于天气炎热，高考考生还应做好身体和情绪上的调整，保持乐观和积极的心态，以一颗平常心面对考试，用清爽的心态参加高考。“充足的睡眠、轻快的音乐和适度的运动，这些都有助于考生负性心理的释放。”李艳玲说。